JAK 2

A ja polecam Anilanę. 5zł dla studentów i uczniów za cały dzień. Najcieplejsza woda ze wszystkich basenów otwartych(na zamkniętych chyba też nie ma wody w granicach 28-30`). Jedyna wada, ze jak ktoś nie umie pływać to może mieć problem bo głębokość waha się od 1,7 do ponad 2,2m.

kupiłem od znajomego, myśle że wyniósł to ze sklepu a jak dokładnie sie nazywa to sam chciałbym wiedzieć, łyknąłem 2 kaspułki i pobudza całkiem fajnie więc na pewno przed treningowy. Zmieniony przez - Perek666 w dniu 2013-03-30 18:57:02

skoro od poniedzialku do piatku nie zregenraowaly ci sie barki to chyba ciwczysz systemem 2 tygodniowym a nie jak chyba kazdy tyogndiowym barki przy bicach- trzymaj lokcie przy ciele a nie ruchaj barkami - stan kolo lustra

jak miałem 13 lat to biegalem i robiłem brzuszki . Poczekaj ze 2 lata jeszcze !!!! uważam ze siłownia w tym wieku to stanowczo za wcześnie. Teraz to biegaj smigaj brzuszki , pompki ,drążek i odrzuć ciezary na bok!

no widze jak narazie odmienne zdania czyli dalej nic nie wiem

animal pump to jest suplement przedtreningowy a jak wpomnialem mam shocka wiec po co mi 2 stacki przedtreningowe? chodzi mi o jakies dobre stacki potreningowe zeby zastapic storma, a moze dokupic jeszcze puche storma ? czy lepiej cos innego?

a jak to się ma do stacków? Tam monohydratu jest mało raczej inne odmiany krety. Można zrobic sobie shejka przed siłką i wypić go za 2 godziny?

A skąd wiesz że masz zdrowe Nerki ? Objawy ujawniają sie przy uszkodzeniu 75% nefronów. Wiem że dla ciebie może to takie śmiesze itp. ale zmieniłbys zdanie jeśli byś zoabczył jak przez takie coś ktoś umiera i puchnie , gdy nerki przestaja działać. ALE nie popadajmy w skrajnośći wiem że zarzuciłem Hardcorowy Temat o szkodliwości kreatyniny fakt [...]

różne są opinie na temat hcg po takim cyklu, jak stwierdzisz, że jaja się skurczyły to daj 9-10 1000 i.u. e2d, potem clom 24 tabsy, 3 dni po 2 i do końca po 1, ja osobiście wolałbym dać te hcg

wiem słyszałem ze podróby kraza na rynku jak bede trzymał dobrze michee to 2-3 centy na kablu beda? aktualnie waze prawie 90 przy wiekaszej masie powinienem zwiekszac dawke 3 dziennie powinno klepac

Oto ankieta Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy : 4 miesiące Cel cyklu : czysta masa mięśniowa Stosowane już wcześniej suplementy : brak Stosowane wcześniej spalacze : brak b/w/t : 2.1 / 5.5 / 1.0 ok czyli HMB sobie daruje , zakupie tylko kreatyne i odzywke białkową ( moze jeszcze cos do tego ? ) Mam jeszcze takie pytanie : Jak [...]

To znaczy cwiczyłem juz wcześniej tylko robiłem przerwy , teraz wziąłem sie za to na powaznie . Czyli jak będe kupował to wezme : Vitalmax - Creatin Monohydrate caps oraz białko VitaFit . Dokupic cos jeszcze do tego ? ( Co myślicie o gainerze ? ) Czytałem gdzies że w ciągu roku powinno się zrobic 2 cykle na kreatynie tzn. po cyklu odczekac pare [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Tego sposobu co wkleiłeś Tyka to napewno nie będe stosował(rano nie moge), od poniedziałku wracam na treningi SW, więc będe miał 3x w tyg siłownie i 2 razy SW a w sobote i niedziele odpoczynek. Chce wykorzystać jutrzejszy ranek na aeroby (bo jak już napisałem od pon. bede łączył siłownie i sw) i narazie tylko jutrzejszy bo więcej aerobów chyba nie [...]

Hue hue dużo skakałem swojego czasu na skakance i chłopie nic tak nie zbudujesz poza może.....łydkami i to też nie jakoś szałowo bo jak się nauczysz efektywnie skakać to pracę przejmie tak naprawdę ścięgno Achillesa. Nie wyobrażam sobie skakania dłuzej niż 30min żeby skakać godzinę to trzeba być jakimś kotem niesamowitym na początku wytrzymasz [...]

mysle ze zestaw 2. w ilosciach takich jak bys bral tylko 1 suplement

powiem tak, wiem ze za wcześnie ale wole brać suple niż browary walić na osiedlu... a to mnie hamuje i czuję się jak bym był zaszyty :d 1 tydz. 2 tydz. 3 tydz. Pon. A Pon. B Pon. A ŚR. B ŚR. A Śr. B Pt. A Pt. B Pt. A tak ?

w takim razie zacząłbym od ułozenia porządnej diety i treningu, a z kreatyną bym poczekał jesli porządnie przypilnujesz diety to efekty będą bardzo dobre, po kreatyne sięgniesz jak złapie Cię zastój, do obecnej suplementacji kupiłbym witaminy, ewentualnie cos na regeneracje: [...]

Bylem na pogotowiu zrobili zdjecie i napisali mi tak : "stan po skręceniu z krwiakiem prawego kolana" . Wysłał mnie do szpitala do ortopedy zaczal mi krecic kolanem ruszac itd. i mowi ze nie kolano nie jest skręcone ani zadnego krwiaka tylko spuchnięta torebka stawowa i dlatego mam powiekszone kolano. za 2 tygodnie ma byc dobrze ide na kontrole [...]

jak ktos ma cos takiego lekarz zalecil smarowac 2 razy dziennie mascia chlodzaca i zimne oklady :]